Warmup exercises & Flexibility

ما در تمرینات موثر برای ساخت یک دست گرمی عالی و کشش، و همچنین تمرینات صبح انتخاب کرده اید. این نرم افزار شامل 39 گرم کردن و کشش تمرینات برای تمام گروه های عضلانی، اجازه می دهد شما را به انجام آموزش انعطاف پذیری عالی و به آماده شدن برای هر نوع دیگر تمرین کنید.

⭐ انجام امتداد انعطاف پذیری شما اجازه می دهد برای به دست آوردن دست گرمی خوب، کشش تمام عضلات و آمادگی برای هر آموزش دیگر.

تگهای

به برنامه ویژگی ها:

✓ همه تمرینات انعطاف پذیری با آیند

صوتی دقیق، ویدئو و متن دستورالعمل است - در حال حاضر شما واقعا می تواند افزایش انعطاف پذیری؛

✓ برنامه دارای

در 3 مختلف کشش و انعطاف پذیری برنامه از سطح دشواری های مختلف و در مجموع از 42 workouts- های مختلف هر کدام انعطاف پذیری اهداف تمرین گروه های مختلف ماهیچه؛

✓ یک مربی مجازی شما را در طول درس کشش انعطاف پذیری همراهی کنند، و شما را تشویق خواهد؛

✓ از

سیستم آمار به شما اجازه پیگیری پیشرفت خود را در آموزش و انعطاف پذیری امتداد؛

✓

به سیستم اطلاعیه قوی است - در حال حاضر شما قطعا انجام تمرینات صبح خواهد شد!

✓ شما می توانید از

ایجاد تمرینات خود و انجام امتداد به بهبود انعطاف پذیری به عنوان دوست دارید.

🏅 مشخص شده است که قبل از هر تمرین، آن است که آیا آهسته دویدن، آموزش قدرت، گرم کردن بهترین راه برای آماده شدن برای آن است - به انجام تمرینات گرم کردن برای همه عضلات بدن، و همچنین انجام انعطاف پذیری پایه گسترده شده است. علاوه بر این، تمرینات گرم کردن نیز در صبح بسیار مفید است. تمرینات صبح شما اجازه می دهد برای به دست آوردن انرژی در روز و سلامت بسیار عالی ارائه، و همچنین انعطاف پذیری را بهبود بخشد.

👍 کشش و انعطاف پذیری برنامه های ارائه شده توسط این برنامه - یک فرصت عالی برای مراقبت از سلامت خود را، دریافت پر از انرژی، انجام یک تمرین کشش انعطاف پذیری عالی و به بهبود خلق و خوی است.

⏱️ به هر حال، با کمک این برنامه شما نه فقط انجام تمرینات انعطاف پذیری، اما شما عادت پایدار از ورزش گرم کردن به طور منظم در زمینه زندگی ایجاد کنید. فقط سعی کنید به انجام اولین تمرین انعطاف پذیری خود را و شما قطعا خواهید دید که تمام نتایج.

موفق باشید!